{"id":3747,"date":"2025-07-01T15:40:41","date_gmt":"2025-07-01T15:40:41","guid":{"rendered":"https:\/\/cms.core-way.de\/?p=3747"},"modified":"2025-09-02T08:00:56","modified_gmt":"2025-09-02T08:00:56","slug":"so-beeinflussen-deine-gedanken-deine-ced","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cms.core-way.de\/de\/so-beeinflussen-deine-gedanken-deine-ced\/","title":{"rendered":"So beeinflussen deine Gedanken deine CED"},"content":{"rendered":"\n<p>Du bist nicht nur was du isst, sondern manchmal auch was du denkst. \ud83e\udde0 Negative Gedanken k\u00f6nnen bei Betroffenen mit einer chronisch-entz\u00fcndlichen Darmerkrankung zu seelischen Beschwerden f\u00fchren. Manchmal beg\u00fcnstigen sie auch einen erneuten Krankheitsschub. \ud83e\udd12In diesem Beitrag betrachten wir genauer, wie deine Gedanken deine CED beeinflussen kann. <br><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"659\" height=\"371\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-3750\" alt=\"Das Bild zeigt eine Frau, die auf einer weichen Unterlage, einem Sofa sitzt. Sie tr\u00e4gt ein beiges Sportoutfit und meditiert auf dem Sofa. Links von ihr steht eine Kerze, in einem dunkelbraunen Gef\u00e4\u00df. Die Frau wird von der Brust abw\u00e4rts gezeigt und sitzt im Schneidersitz. Das Bild steht symbolisch daf\u00fcr, dass viele Betroffene von Morbus Crohn und Colitis ulcerosa sich viele Sorgen \u00fcber ihre Erkrankung machen. Diese Gedanken bei einer CED k\u00f6nnen diese beeinflussen. In dem Beitrag zu dem das Bild geh\u00f6rt geht es darum, wie die Gedanken deine CED beeinflussen k\u00f6nnen.\" src=\"https:\/\/cms.core-way.de\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Screenshot-2025-07-01-122414.jpg\" data-object-fit=\"cover\" srcset=\"https:\/\/cms.core-way.de\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Screenshot-2025-07-01-122414.jpg 659w, https:\/\/cms.core-way.de\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Screenshot-2025-07-01-122414-300x169.jpg 300w, https:\/\/cms.core-way.de\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Screenshot-2025-07-01-122414-480x270.jpg 480w, https:\/\/cms.core-way.de\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Screenshot-2025-07-01-122414-18x10.jpg 18w\" sizes=\"auto, (max-width: 659px) 100vw, 659px\" \/><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-large-font-size\"><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Entspannungs\u00fcbungen k\u00f6nnen helfen, seelische Belastungen zu reduzieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Symptome einer chronisch-entz\u00fcndlichen Darmerkrankung sind vermehrter Stuhldrang, h\u00e4ufige Durchf\u00e4lle, Schmerzen, Fatigue oder rektale Blutungen. Sie beeinflussen nicht nur den <strong>K\u00f6rper<\/strong> der Betroffenen, sondern k\u00f6nnen sich ebenfalls negativ auf ihre<strong> Psyche<\/strong> auswirken. Denn neben den k\u00f6rperlichen Symptomen k\u00f6nnen die Betroffenen verschiedenste Sorgen rund um die Erkrankung haben, die sie <strong>seelische Belasten<\/strong> k\u00f6nnen. Egal, ob das die Angst vor neuen Krankheitssch\u00fcben ist, die Sorge, keine \u00f6ffentliche Toilette in Reichweite zu haben oder die Angst vor Operationen, all das sind Sorgen, die sich Betroffene einer chronisch-entz\u00fcndlichen Darmerkrankung manchmal machen. Diese Sorgen k\u00f6nnen kann das Gehirn negativ beeinflussen und zu einer vermehrten Aussendung von entz\u00fcndliche Botenstoffe sorgen, die CED-Sch\u00fcbe beg\u00fcnstigen k\u00f6nnen. <strong>Ein Teufelskreis<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-ad2f4a9\" id=\"ced-betroffene-haben-ein-erhohtes-risiko-fur-seelische-beschwerden\" data-block-id=\"ad2f4a9\"><h2 class=\"stk-block-heading__text\">CED-Betroffene haben ein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr seelische Beschwerden <\/h2><\/div>\n\n\n\n<p>Grunds\u00e4tzlich haben CED-Patienten ein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr bestimmte <strong>psychische Erkrankungen<\/strong>, wie Depressionen oder Angstst\u00f6rungen. Ein m\u00f6glicher Grund kann in den <strong>pl\u00f6tzlichen Krankheitssch\u00fcben<\/strong> liegen, die mit der Erkrankung einhergehen und auf <strong>unbestimmte Zeit <\/strong>andauern k\u00f6nnen. Symptome wie pl\u00f6tzlicher, l\u00e4ngerer Durchfall, Schmerzen oder rektale Blutungen sind nicht nur k\u00f6rperlich unangenehm, sondern halten bei einer CED-Erkrankung individuell lange an. Aus Angst einer unangenehmen Schubsituation begegnen zu k\u00f6nnen, werden <strong>soziale Ereignisse<\/strong> von Betroffenen manchmal vermieden. Somit kann&nbsp; ein <strong>schleichender Prozess<\/strong> der <strong>sozialen Isolation<\/strong> entstehen. Erst werden kleinere Veranstaltungen abgesagt, Urlaube verschoben und zwischenmenschliche Verabredungen gemieden. Sp\u00e4ter werden oftmals auch gr\u00f6\u00dfere Veranstaltungen nicht besucht, um keine Krankheitssch\u00fcbe erfahren zu m\u00fcssen. Im schlimmsten Fall k\u00f6nnen sich CED-Patient:innen ganz zur\u00fcckziehen.<\/p>\n\n\n\n<p>Oftmals kommt zu den \u00c4ngsten eines neuen Krankheitsschubes auch das <strong>Unverst\u00e4ndnis<\/strong> des Umfeldes gegen\u00fcber Betroffenen hinzu. CED-Patient:innen k\u00f6nnen das Gef\u00fchl entwickeln, ihrem Umfeld eine Last zu sein und sich f\u00fcr schlechte Phasen <strong>rechtfertigen<\/strong> zu m\u00fcssen. Die daraus resultierende Frustration und Hoffnungslosigkeit der Betroffenen gegen\u00fcber nicht-verst\u00e4ndnisvollen Umfeldern kann zu einer Verst\u00e4rkung der <strong>sozialen Isolation<\/strong> f\u00fchren. Schlimmstenfalls kann diese negative Gedankenspirale einen erneuten <strong>Schub ausl\u00f6sen<\/strong>. Diese kann sich im Umkehrschluss negativ auf das seelische Wohlbefinden auswirken. K\u00f6rper und Geist bedingen sich somit teilweise <strong>wechselseitig<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-d5d18aa\" id=\"strong-wechselwirkung-zwischen-darm-und-psyche-nbsp-strong\" data-block-id=\"d5d18aa\"><h2 class=\"stk-block-heading__text\"><strong>Wechselwirkung zwischen Darm und Psyche&nbsp;<\/strong><\/h2><\/div>\n\n\n\n<p>Die Wechselwirkungen zwischen Darm und Psyche bei CED-Betroffenen lassen sich sowohl <strong>neurologisch<\/strong> als auch <strong>immunologisch<\/strong> erkl\u00e4ren.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ein Grund f\u00fcr die <strong>neurologische<\/strong> Wechselwirkung von CED und Psyche ist die sogenannte <strong>Darm-Hirn-Achse<\/strong>. Diese Verbindung zwischen Darm und Gehirn wirkt in beide Richtungen, der Darm beeinflusst das Gehirn, das wiederum den Darm beeinflusst.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Die <strong>immunologische<\/strong> Wechselwirkung von chronisch-entz\u00fcndlichen Darmerkrankungen und dem seelischen Wohlbefinden der Patienten l\u00e4sst sich auf <strong>entz\u00fcndliche Botenstoffe<\/strong>, sogenannte Zytokine, zur\u00fcckf\u00fchren. Diese Botenstoffe werden bei einer CED vermehrt ausgesch\u00fcttet. Die Stoffe beeinflussen das Gehirn negativ und <strong>beg\u00fcnstigen<\/strong> ein Ungleichgewicht im seelischen Wohlbefinden der Patient:innen. Denn durch die entz\u00fcndlichen Botenstoffe steigen die Entz\u00fcndungswerte. Die Entz\u00fcndungswerte wiederum sorgen f\u00fcr Ver\u00e4nderungen in bestimmten Hirnregionen, die f\u00fcr die <strong>Regulierung von Stimmungen und Emotionen<\/strong> zust\u00e4ndig sind. Konkret ist die Verf\u00fcgbarkeit bestimmter Neurotransmitter gest\u00f6rt. <strong>Serotonin<\/strong>, <strong>Dopamin<\/strong> und <strong>Noradrenalin<\/strong> sind alle Neurotransmitter. Sie sorgen f\u00fcr verschiedene Emotionen, wie Motivation, Freude und Antrieb. Sie werden durch die <strong>hohen Entz\u00fcndungswerte<\/strong> in der Produktion und Verf\u00fcgbarkeit gest\u00f6rt. Folglich kommt es zu einer Verschlechterung des geistigen Wohlbefindens von CED-Patient:innen und Depressionen k\u00f6nnen beg\u00fcnstigt werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Entz\u00fcndungsprozesse, die sich auf das seelische Befinden auswirken, k\u00f6nnen wiederum f\u00fcr neue Entz\u00fcndungen sorgen. Auch bei geringer Entz\u00fcndungsaktivit\u00e4t kann es so zu&nbsp; st\u00e4rkeren Beschwerden kommen. <strong>Ein Teufelskreis<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-69b9742\" id=\"strong-welche-behandlungsmoglichkeiten-gibt-es-strong\" data-block-id=\"69b9742\"><h2 class=\"stk-block-heading__text\"><strong>Welche Behandlungsm\u00f6glichkeiten gibt es?<\/strong><\/h2><\/div>\n\n\n\n<p>Da psychische Symptome bei CED nicht nur eine psychische, sondern auch eine <strong>immunologische<\/strong> und<strong> neurologische <\/strong>Komponente haben, k\u00f6nnen auch Therapien, die die Darmflora stabilisieren oder Entz\u00fcndungsprozesse reduzieren, nicht nur den K\u00f6rper, sondern auch den Geist positiv beeinflussen.<\/p>\n\n\n\n<p>Es ist wichtig, sich bei psychische Beschwerden <strong>nicht selbst die Schuld<\/strong> zu geben, sondern anzuerkennen, dass diese Teil der CED sein k\u00f6nnen. <strong>Erfahrenen Psychotherapeut:innen<\/strong> k\u00f6nnen durch Verhaltenstherapien helfen, <strong>negative Denkmuster zu hinterfragen<\/strong> und einen besseren Umgang mit der Krankheit zu finden. Stress kann beispielsweise mit <strong>Achtsamkeits\u00fcbungen<\/strong> entgegengewirkt werden. Diese k\u00f6nnen den Fokus auf das <strong>Hier und Jetzt<\/strong> und weg von den Zukunftssorgen legen. Gleichsam wichtig ist es, trotz Erkrankung <strong>soziale Kontakte <\/strong>zu Familie und Freunden nicht abzubrechen<strong>. <\/strong>&nbsp;<strong>Selbsthilfegruppen <\/strong>k\u00f6nnen Trost spenden, um sich mit der CED nicht alleine zu f\u00fchlen. Sie bieten die M\u00f6glichkeit, neue Bew\u00e4ltigungsstrategien und Anregungen f\u00fcr einen positiven Umgang mit der Krankheit zu schaffen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Neben professionellen Behandlungsm\u00f6glichkeiten\u00a0 kann auch regelm\u00e4\u00dfige <strong><a href=\"https:\/\/cms.core-way.de\/de\/exercise-with-ibd-12-tips-for-an-active-and-healthy-lifestyle\">Bewegung<\/a><\/strong> im Form von Spazierg\u00e4ngen und Yoga-\u00dcbungen bei seelischen Beschwerden helfen. Sie k\u00f6nnen Endorphine freisetzen und Stress abbauen.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-b51fe78\" id=\"strong-fazit-strong\" data-block-id=\"b51fe78\"><h2 class=\"stk-block-heading__text\"><strong>Fazit<\/strong><\/h2><\/div>\n\n\n\n<p>Da sich CED und das seelische Wohlbefinden von Betroffenen wechselseitig beeinflussen k\u00f6nnen, ist es wichtig, <strong>psychische Beschwerden <\/strong>als Teil der Erkrankung zu akzeptieren. Obwohl Scham, fehlende Toiletten im \u00f6ffentlichen Raum, das Gef\u00fchl der mangelnden Kontrolle \u00fcber den eigenen K\u00f6rper, Schmerzen, Fatique und \u00c4ngste vor Krankheitssch\u00fcben eine <strong>enorme psychisch Belastung <\/strong>sein k\u00f6nnen, ist es wichtig sich nicht zu isolieren, sondern <strong>offen mit der Erkrankung<\/strong> umzugehen und bei Bedarf Hilfe von Familie, Freund:innen, Selbsthilfegruppen oder erfahrenen Psychotherapeut:innen zu suchen. Denn ein <strong>stabiles psychisches Wohlbefinden <\/strong>kann den Krankheitsverlauf nicht nur positiv beeinflussen, sondern die<a href=\"https:\/\/cms.core-way.de\/de\/jenseits-der-schulmedizin-wissenschaftlich-gepruefte-therapien-als-sanfte-helfer-fuer-den-darm\"> Lebensqualit\u00e4t <\/a>der Betroffenen zus\u00e4tzlich enorm verbessern.<br><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-7007e3e\" id=\"quellen\" data-block-id=\"7007e3e\"><h2 class=\"stk-block-heading__text\">Quellen: <\/h2><\/div>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Carpio D, et al. Perception of disease burden and treatment satisfaction in patients with ulcerative colitis from outpatient clinics in Spain: UC-LIFE survey. Eur J Gastroenterol Hepatol. 2016; 28(9): 1056-64.<\/li>\n\n\n\n<li>Navabi S, et al. Influences and impact of anxiety and depression in the setting of inflammatory bowel disease. Inflamm Bowel Dis 2018; 24(11):2303-2308.<\/li>\n\n\n\n<li>Barberio B, et al. Prevalence of symptoms of anxiety and depression in patients with inflammatory bowel disease: a systematic review and meta-analysis. Lancet Gastroenterol Hepatol 2021; 6(5): 359-370.<\/li>\n\n\n\n<li>Zhang B, et al. Bidirectional association between inflammatory bowel disease and depression among patients and their unaffected siblings. J Gastroenterol Hepatol 2022; 37(7): 1307-1315.<\/li>\n\n\n\n<li>Hu S, et al. Depression and anxiety disorders in patients with inflammatory bowel disease. Front Psychiatry 2021; 12:714057.<\/li>\n\n\n\n<li>Neurologen und Psychiater im Netz. Psychosomatik: https:\/\/www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org\/psychiatrie-psychosomatik-psychotherapie\/psychosomatik (letzter Zugriff: 29.07.2022).<\/li>\n\n\n\n<li>Weiss P. Die neue Psychosomatik: Auswirkungen des Paradigmenwechsels auf die Betreuung von CED-PatientInnen. J Gastroenterol Hepatol Erks 2004; 1(2): 15-20.<\/li>\n\n\n\n<li>Manthey CM, et al. Was ist gesichert in der Therapie chronisch-entz\u00fcndlicher Darmerkrankungen. Internist 2021; 62: 1269-1279<\/li>\n\n\n\n<li>Prof. Dr. med. Dr. phil. Gerhard Rogler (Universit\u00e4tsSpital Z\u00fcrich): Umwelt und Reisen: Wie wirkt sich das auf&nbsp;<dfn title=\"Abk. f\u00fcr Chronisch Entz\u00fcndliche Darmerkrankung(en)\">CED<\/dfn>&nbsp;aus?&nbsp;<em>Bauchredner&nbsp;<\/em>2\/2015, S.&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.dccv.de\/download\/sdl-eyJ0eXAiOiJKV1QiLCJhbGciOiJIUzI1NiJ9.eyJpYXQiOjE3NTEzNTYyMTIsImV4cCI6MTc1MTQwMzAxMiwidXNlciI6MCwiZ3JvdXBzIjpbMCwtMV0sImZpbGUiOiJmaWxlYWRtaW4vcHJpdmF0ZS9CUi1BcmNoaXYvMjAxNS9icjE1XzIvQlItMjAxNS0yXzA2MS0wNjcucGRmIiwicGFnZSI6MTE3fQ.2fQyBd_jmfLONuhbzhfp2qLfj37NVwF4tblGFJlLiPA\/BR-2015-2_061-067.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">61-67<\/a>, 64.<\/li>\n\n\n\n<li>Barberio B, Zamani M, Black CJ et al. Prevalence of symptoms of anxiety and depression in patients with inflammatory bowel disease: a systematic review and meta-analysis. Lancet Gastroenterol Hepatol 2021; 6 (5): 359\u2013370. | Sgambato D, Miranda A, Ranaldo R et al. The role of stress in inflammatory bowel diseases. Curr Pharm Des 2017; 23: 3997\u20134002.<\/li>\n\n\n\n<li>VisiteMedizin. CED und Depression: <em>Wenn K\u00f6rper und Seele gemeinsam leiden<\/em>. VisiteMedizin. Abgerufen von https:\/\/www.visite-medizin.de\/morbus-crohn\/leben-mit-morbus-crohn\/ced-und-depression-wenn-k%C3%B6rper-und-seele-gemeinsam-leiden.html&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Du bist nicht nur was du isst, sondern manchmal auch was du denkst. \ud83e\udde0 Negative Gedanken k\u00f6nnen bei Betroffenen mit [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":3750,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","inline_featured_image":false,"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_glsr_average":0,"_glsr_ranking":0,"_glsr_reviews":0,"footnotes":"[]"},"categories":[17,166,174],"tags":[169,19,171,168,55,170,122,173,172],"class_list":["post-3747","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alltag-mit-ced","category-deutsch","category-stresslevel","tag-angstzustaende","tag-ced","tag-ced-schubwegenpsychischenbeschwerden","tag-cedundpsychischebeschwerden","tag-colitis-ulcerosa","tag-depressionenbeiced","tag-ibd","tag-morbuscrohn","tag-psychischebeschwerdenbeiced"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>So beeinflussen deine Gedanken deine CED - coreway<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bei CED kann es neben k\u00f6rperlichen auch seelische Symptome geben. 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